Jangan Sepelekan Pergelangan Tangan Nyeri Saat Bekerja

Jangan Sepelekan Pergelangan Tangan Nyeri Saat Bekerja

PianoPokerLounge – Jangan sepelekan merasakan pergelangan tangan mereka sakit sesaat setelah digunakan untuk beraktivitas. Baik itu menulis, mengetik, hingga menggunakan mouse. Padahal, pergelangan tangan ini sangat menunjang aktivitas yang Anda lakukan. Lantas, apa yang membuat nyeri di area pergelangan tangan ini?

Alasan pertama adalah aktivitas pergelangan tangan yang berlebihan. Bila Anda merasakan hal tersebut tentunya jangan pernah disepelekan. Salah satu penyebab nyeri pergelangan tangan disebut dengan CTS atau Carpal Tunnel Syndrome.

CTS sendiri adalah penyakit yang mempengaruhi saraf pada pergelangan tangan. CTS adalah kondisi yang terjadi pada pergelangan tangan dengan gejala kebas, nyeri, bahkan mati rasa.

Dilansir dari PianoPokerLounge penyakit ini memang tidak begitu populer, namun kasusnya banyak terjadi pada pekerja kantoran yang dalam kesehariannya sering menggunakan mouse pada komputer atau laptop untuk menyelesaikan pekerjaan tertentu.

Gangguan ini biasanya dimulai perlahan dan bertahap hingga membuat pergelangan tangan mati rasa atau kesemutan hingga ke jari-jari, terutama di jari telunjuk dan ibu jari. Anda juga mungkin merasakan sensasi yang tidak nyaman di pergelangan tangan.

Jika mengalami CTS ringan ini, Anda bisa meredakan gelajanya dengan mengubah pola hidup dengan benar dan membatasi aktivitas yang menggunakan pergelangan tangan.

Untuk Gerakan Tangan Yang Aman Untuk Meregangkannya Jangan Sepelekan , Berikut Tipsnya.

Istirahat dari Aktivitas Pergelangan Tangan yang Berulang

Istirahatlah sejenak dari aktivitas yang sedang dilakukan. Baik mengetik, menulis, atau menggunakan mouse. Regangkan tangan dan gerakkan pergelangan tangan Anda untuk meningkatkan kembali aliran darah ke area pergelangan tersebut dan lakukan secara berulang.

Kibas-kibas Pergelangan Tangan

Lakukan peregangan ini sambil menarik dan membuang napas secara teratur. Walaupun sederhana, kibas-kibas tangan ini juga dapat mencegah kekakuan saraf otot saat beraktivitas, sehingga bisa meringankan nyeri pada pergelangan tangan.

Lakukan Terapi Fisik

Jika tip dan trik di atas tidak memiliki efek pada pergelangan tangan Anda, pertimbangkan untuk mengunjungi terapis fisik. Mereka dapat mengajarkan Anda latihan yang lebih merilekskan tangan dan meredakan gejala CTS ini hingga kembali normal. Mereka juga bisa menganjurkan konsumsi vitamin atau obat yang dapat meringankan nyeri pada pada pergelangan tersebut.

Sebagai informasi CTS merupakan salah satu ciri gangguan saraf. Sedangkan gangguan saraf dapat terjadi saat tubuh kekurangan vitamin B. Begitu pentingnya peran vitamin B bagi tubuh, maka jika Anda kekurangan vitamin B, Anda dapat mengkonsumsi suplemen yang mengandung vitamin B1, B6 dan B12 seperti Vitropic Forte.

Dengan mengonsumsi Vitropic Forte, Anda dapat memenuhi kebutuhan vitamin B1, B6 dan juga B12 yang juga akan mencegah Anda dari penyakit seperti beri-beri dan kerusakan pada beberapa bagian saraf seperti pergelangan tangan ini. Apalagi kandungan B12 sebanyak 5000 μcg baik bagi saraf dan menjauhkan Anda dari penyakit di atas.

Hanya dengan 1 tablet sesudah makan, Anda sudah bisa menjaga dan merawat saraf Anda agar terhindar dari gangguan saraf yang bisa menyerang sewaktu-waktu. Vitropic, memang epic!

Kelebihan & Fasilitas Bermainnya Di PianoPoker, Situs Kartu Online Terbaik Se-Asia / Jangan Sepelekan .

  1. Untuk 1 User ID bisa bermainnya 8 Permainan :
    BandarQ – Sakong – Bandar 66 – Bandar Poker – Poker – Domino 99 – Poker – Capsa Susun
  2. Untuk Minimal Deposit & Withdraw 20 Ribu , Tentu sangat terjangkau
  3. Untuk kartunya dibagikan di PianoPoker Pastinya akan sangat berkualitas dan mendukung sekali untuk berhasil menangnya . Jadi Untuk Menang Besar Tentu Persentasinya Besar !
  4. Tips & Trick pastinya sangat membantu untuk bisa berhasil Menang Besar. Dan Akan di Infokan untuk Meja yang sedang Hoki .
  5. Semua kendala member kami di PianoPoker dapat Teratasi dengan cepat oleh Cs Profesional dan Ramah ( Layanan 24 Jam )
  6. 5 Bank Ternama, Online 24 jam (Jika tidak ada gangguan )
    Untuk Bank Daerah / Electric lainnya ( Seperi : OVO – TCASH – ECASH – DOKU – PAYPRO )
  7. Di PianoPoker 100 % FairPlay ( Member Vs Member ) , NO BOT/ ADMIN
  8. Di PianoPoker Menyediakan Bonus Rollingan Terbesar ( Setiap 5 hari sekali ) & Bonus Referal Seumur Hidup ( Setiap tanggal 1. 11 dan 21 )
  9. Proses DEPO & WITHDRAW Super Cepat

Contact Person
WA : +6285257386211
LINE : piano_poker
Telegram: +855963684732


BUKTIKAN SEKARANG DAN AMBIL KEMENANGAN SEKARANG !
INI BUKTI , BUKAN JANJI MANIS”
!

DAFTAR AGEN TERPERCAYA
Agen Poker



Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *